NISKI INDEKS GLIKEMICZNY

Indeks glikemiczny wielu osobom kojarzy się z czymś, co dotyczy wyłącznie cukrzyków. Jak się okazuje - nic bardziej mylnego! Jest to wskaźnik przydatny nie tylko osobom chorym. Sprawdzi się także w życiu każdego zdrowego człowieka, u którego pojawią się niepokojące go objawy. Często nie wiemy, że nasze złe samopoczucie wynika z diety. Poznaj, jak zmienia się Twoje ciało z książką "Niski indeks glikemiczny. 28 dni na talerzu".

Pojęcie indeksu glikemicznego coraz częściej pojawia się na ustach ludzi. Nic w tym dziwnego, gdyż coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, że ma on duży wpływ na ludzkie zdrowie. Nagłe skoki cukru sprawiają, że możemy odczuwać wiele negatywnych objawów, a w tym złe samopoczucie, możliwość nadmiernego tycia, jak i tysiące innych, pomniejszych problemów zdrowotnych. Jak temu zapobiec? Należy zacząć zwracać uwagę na indeks glikemiczny.

Książka ta zawiera nie tylko przepisy, które wystarczą na tytułowe 28 dni. Znajdują się tutaj również informacje dotyczące stylu życia, w którym mieści się dbałość o niski indeks glikemiczny. W ten sposób wprowadzenie diety w życie jest łatwiejsze. Uświadom sobie, jak niski IG może poprawić Twoje codzienne życie i samopoczucie.

O autorce

Autorką tej książki jest Joanna Zielewska, która w swojej kolekcji posiada wiele pozycji pomagających w rozpoczęciu zdrowego odżywiania. Warto sprawdzić takie książki, jak "Dieta SIRT" oraz "175 dań do pudełka".